女性怎样做才能让月经守时

　　女性怎样做才能让月经守时? 月经不调是大多数女性都会遇到的事，很多的女性都是采取不闻不问的方式来对待这件事，殊不知这样很容易酿成大病。这是为什么呢?赣州安太妇产医院的专业医师介绍，月经不调的出现意味着女性身体出现了异常，怀孕可能有困难，还是守时较好。那么，女性怎样做才能让月经守时?下面为你详细介绍。

　　说到月经不调，无非就是提前或是推迟，如果月经到来时间仅超前3~5天，同时没有其他明显症状，则属于正常现象，偶尔那么也不属于提前。月经到来周期总是提前7天以上，甚至一个月来两次月经，你就应引起重视了，这是月经提前的表现，与内分泌失调、血热、气虚等因素有关。

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　　如果遇到了月经不调，你不要感到太有压力，可以通过采取一些措施来缓解，比如保持心情愉快，不要因为经期的腰酸、乳房胀痛、嗜睡、易怒等感到烦躁，这些属于正常现象，无需太紧张，维持了良好的心情，有助于月经恢复正常。另外，你应注意个人卫生，预防感染，经期不能有性生活，否则炎症就会出现。

　　此外，经血多的女性应忌吃红糖，避免过度劳累和寒冷刺激。同时应勤换内裤，内裤应为棉质材料，便于通风透气。不仅如此，在饮食上也应多加注意，可多吃鸡蛋、菠菜、猪肉、鸡肉等食物，少吃辛辣刺激食物和生冷水果，这些都能起到一定作用。如果效果不大，建议你去正规医院进行治疗。

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